Inilah Manfaat Khasiat Mandi Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Inilah Manfaat Khasiat Mandi Pagi untuk Kesehatan Tubuh

 

Boegis.eu.org - Rutinitas sehari-hari yang padat menuntut kita senantiasa aktif dan produktif. Untuk itu, diperlukan kondisi tubuh yang segar dan prima agar kita bisa menjalankan berbagai aktivitas sepanjang hari. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan tetap prima adalah dengan mandi pagi. Saya yakin kamu semua melakukan kebiasaan ini setiap hari, bukan? Memang terkesan sepele, namun sangat baik dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Menurut beberapa penelitian, sebaiknya manusia membiasakan diri untuk mandi pagi setiap hari dengan air dingin. Mandi pagi dengan air dingin tidak hanya bertujuan untuk membersihkan badan saja lho. Ternyata kebiasaan ini memiliki banyak manfaat lainnya yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Berikut 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin yang perlu kamu ketahui:

Mandi Pagi Mampu Melancarkan Peredaran Darah
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar.

Meningkatkan Sel Darah Putih
Masih menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya, tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.

Menurunkan Resiko Darah Tinggi
Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, kebiasaan mandi dengan air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.

Meningkatkan Kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah pun akan semakin meningkat.

Memperbaiki Kesehatan Jaringan Tubuh
Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin baik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu menyamarkan noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata, sehingga kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit terlihat lebih keriput dan kurang kenyal.

Membuat Rambut Lebih Sehat
Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.

Meredakan Depresi
Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat.

Nah itu dia sahabat penjelasan tentang manfaat mandi pagi hari untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui yang berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit mulai dari sekarang jangan malas untuk mandi pagi hari jangan bangun siang hari.

Inilah Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

Inilah Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh

 

Boegis.eu.org - Mandi setelah beraktivitas seharian membuat tubuh kembali segar. Mandi juga membuat tubuh kita sehat dan menghilangkan semua kotoran yang melekat. Sehingga, jikalau kita tidak mandi sehari saja, seakan terasa gatal-gatal seluruh tubuh kita. Mandi air hangat sering kita lakukan di rumah atau di tempat wisata tertentu yang sering kita kunjungi setiap waktu liburan atau weekand.

Ada sebagian orang yang suka mandi dengan air yang dingin, tapi ada juga yang lebih terbiasa dengan mandi air hangat.Mandi air hangat ternyata lebih di anjurkan, daripada kita mandi dengan air yang dingin. Ini di karenakan, dengan mandi air hangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat yang dapat kita peroleh dari mandi air hangat.
Inilah Manfaat Khasiat Air Wudhu untuk Kesehatan Tubuh

Inilah Manfaat Khasiat Air Wudhu untuk Kesehatan Tubuh

 

Boegis.eu.org - Kebersihan itu sebagian dari iman, mungkin kata-kata tersebut sudah tidak asing lagi di telinga kita. Membersihkan diri dari kotoran yang menempel di tubuh. Terkadang hal yang dianggap sepele justru menyimpan sebuah manfaat yang besar. Begitu pula dengan berwudhu, banyak orang menganggap wudhu itu hal yang biasa saja. Namun perlu diketahui jika setetes air wudhu memiliki sejuta manfaat bagi tubuh kita. “Hai orang-orang yang beriman apabila kamu hendak mengerjakan shalat maka basuhlah mukamu dan tanganmu sampai dengan siku. Sapulah kepalamu dan basuhlah kakimu sampai ke dua mata kaki“, (QS. Al Maidah: 6).

Allah menyuruh manusia untuk menjalankan kebersihan, bahkan memerintahkan umat muslim untuk berwudhu atau membersihkan diri dari segala kotoran serta najis. Hal yang sering dilakukan setiap hari dalam memulai segala aktivitas dalam hidup, ataupun melakukan wudhu terlebih dahulu sebelum melaksanakan shalat lima waktu. Karena, tidak sah shalat seseorang sebelum ia berwudhu, sesuai dengan hadits berikut:

“Allah tidak akan menerima shalat seseorang di antara kamu, hingga dia berwudhu .” (HR. Bukhari Muslim).

Salah satu ibadah yang terlihat sederhana dan mudah dilakukan. Wudhu ternyata mempunyai manfaatnya sangat besar. Itulah yang dibuktikan oleh para ahli kesehatan dunia. Salah satunya adalah Prof Leopold Werner von Ehrenfels, seorang psikiater sekaligus neurolog berkebangsaan Austria. Ia menemukan sesuatu yang menakjubkan dalam wudhu karena mampu merangsang pusat syaraf dalam tubuh manusia. Karena keselarasan air dengan wudhu dan titik-titik syaraf, kondisi tubuh senantiasa akan sehat. Dari sinilah ia akhirnya memeluk Islam dan mengganti namanya menjadi Baron Omar Rolf Ehrenfels.

Ternyata wudhu juga bisa memberikan hidayah kepada seseorang untuk memeluk Islam. Selain itu, wudhu juga bisa meredamkan marah yang berpijar dalam dada. Air yang mengalir di tiap butiran air wudhu, insya allah akan menyejukkan hati dan menghilangkan amarah.

Menurut sejumlah penelitian, berwudhu dapat menghilangkan berbagai macam penyakit, misalnya flu, pilek, asam urat, rematik, sakit kepala, telinga, pegal, linu, mata, sakit gigi, dan sebagainya. Dengan berwudhu juga bisa mencegah kanker kulit, karena air mengalir yang membasahi kulit bisa membersihkan kulit dari bahan-bahan kimia yang menempel dan terserap oleh kulit. Satu lagi manfaatnya, jika sering membasuhkan air ke wajah, bisa menyebabkan seseorang terlihat awet muda dan tidak kusam.

Rasul SAW menyatakan, wajah orang yang berwudhu itu akan senantiasa bercahaya. Rasulullah akan mengenalinya nanti pada hari kiamat karena bekas wudhu, “Umatku nanti kelak pada hari kiamat bercahaya muka dan kakinya karena bekas wudhu.”

Betapa besar manfaat dari wudhu yang sering dianggap hanya ‘sepele’ justru menyimpan manfaat yang begitu besar, tak hanya bercahaya di dunia, wajah orang yang sering dibasuh dengan air wudhu kelak diakherat akan bercahaya.

Perintah berwudhu dapat dirasionalkan dalam pemikiran. Setelah diamati ternyata bagian-bagian dari tubuh yang dibasuh dengan air wudhu merupakan bagian dari tubuh yang sering digunakan, entah digunakan untuk berbuat kebaikan ataupun sebaliknya, mungkin juga untuk berbuat dosa.

Manfaat Air Wudhu dan Bagian-Bagianya :

Tangan
Banyak yang bisa dilakukan oleh tangan, apa yang pernah disentuh, diraba, atau dilakukan oleh tangan. Dengan mencuci tangan bisa membersihkan kotoran dari debu-debu atupun partikel lain yang menempel di tangan. Mungkin juga tangan sengaja atau tidak sengaja melakukan dosa, oleh sebab itu berwudhu merupakan metode menyucikan kembali tangan yang sudah ‘kotor’.

Kumur-kumur
Dalam wudhu kumur-kumur bisa berarti membersihkan rongga mulut, membersihkan dari sisa-sisa makanan yang menempel di mulut. Namun, kumur-kumur bisa juga sebagai pembersihan mulut dari kata-kata yang kita ucapkan, entah kata-kata yang kasar, bergunjing, berbohong, ataupun ucapan yang menyinggung perasaan orang lain.

Hidung
Membersihkan hidung, tujuannya untuk membersihkan lubang hidung dari kotoran yang menempel saat kita menghirup udara. Ini juga bisa diartikan sebagai perenungan, betapa sesungguhnya Allah telah memberikan nafas kehidupan bagi kita agar selalu bersyukur dengan nikmat sehat dalam tiap hembusan nafas yang telah diberi-Nya.

Muka
Membasuh muka, tujuannya sama saja yaitu untuk membersihkan wajah dari kotoran yang menempel, sekaligus membersihkan wajah, terutama membersihkan mata dari dosa, dari segala yang telah dilihat.

Tangan sampai Sikut
Selanjutnya membasuh tangan sampai siku, dimaksudkan agar semua anggota tangan sampai siku dapat terkena gemercik air wudhu untuk membersihkan kotoran yang melekat di kulit.

Kepala Rambut Bagian Depan
Membasuh kepala dengan air wudhu bisa menenangkan dan menyegarkan fikiran dari aktivitas yang dilakukan.

Telinga
Membersihkan telinga dari air wudhu juga dimaksudkan untuk membersihkan diri dari kotoran yang ada, dan dari pendengaran yang tidak seharusnya.

Kaki
Mencuci Kaki, dimaksudkan untuk membersihkan kaki dari kotoran juga untuk mensucikan kaki dari dosa. Mungkin dalam melakukan langkah atau bepergian.

Bersuci Lahir dan Batin:
Allah menyuruh manusia untuk bersuci, tujuannya adalah supaya manusia jangan membersihkan lahirnya saja, sementara batinnya masih tetap kotor. Melakukan wudhu sehari lima kali sama saja dengan membersihkan tindakan serta sifat yang menimbulkan dosa. Dan Allah menyuruh umat muslim untuk berwudhu sebagai media pembersihan jiwa serta pikiran. Subhanallah, di balik setetes air wudhu ternyata menyimpan banyak manfaat untuk semua umat.

Nah itulah penjelasan tentang manfaat air wudhu untuk kesehatan kita yang perlu anda ketahui agar selalu berwudhu dan menjalankan kewajiban kita sebagai umat islam dalam menjalankan shalat dan sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Inilah Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Inilah Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

 

Boegis.eu.org - Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh Anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?
Inilah Manfaat dan Khasiat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Inilah Manfaat dan Khasiat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

 

Boegis.eu.org - Air putih merupakan salah satu perantara yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari, maka kita bisa membantu mempermudah sistem pencernaan dan tentunya tidak membebani kerja usus.

Manfaat air putih yang harus di mengerti. Air putih banyak memberikan manfaat untuk kesehatan kita. hal ini de sebabkan karena tubuh kita sebagian besar terdiri dari air. tubuh tidak akan berfungsi normal bila tidak ada pasokan air yang cukup. Berikut beberapa manfaat air putih untuk kesehatan

Berikut manfaat air putih untuk kesehatan tubuh:

1. Memperlancar sistem pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh anda terpenuhi, maka anda akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

2. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal sebenarnya disebabkan karena garam dan garam itu menurut teori larut dalam air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut dan ikut keluar dengan air seni.

3. Air putih dapat membantu sistem pencernaan tubuh
Air putih merupakan salah satu perantara yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari, maka kita bisa membantu mempermudah sistem pencernaan dan tentunya tidak membebani kerja usus.

4. Air putih bisa menghindarkan kita pada penyakit sembelit
Susah buang air besar atau yang sering kita sebut sembelit, bisa terjadi karena kita kurang mengkonsumsi Air mineral, sehingga kebutuhan minimum cairan dalam tubuh tak terpenuhi, dengan minum air putih/ mineral dalam porsi yang pas bisa menghindarkan kita dari penyakit susah buang air besar atua Sembelit.

5. Air putih dapat mengeluarkan racun dalam tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih sesuai takaran perhari, maka Racun yang ada dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine serta keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila tubuh kita mempunyai kendala kekurangan cairan.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat air putih untuk kesehatan tubuh namun saya kira pembahasan diatas juga sudah mencangkup keseluruhan manfaat air putih,semoga bermanfaat buat kita semua.